Toi aussi, tu te sens souvent débordée, fatiguée, dispersée ?
Tu cours après le temps, tu penses à tout, pour tout le monde, et rarement pour toi. Tu aimerais ralentir, mais tu ne sais plus par où commencer. Tu te dis que tu prendras du temps pour toi quand ce sera plus calme, quand ce sera moins chargé… sauf que ce moment n’arrive jamais. Tu rêves d’une pause rien que pour toi, mais tu culpabilises toujours.
Tu avances en pilote automatique. Les journées s’enchaînent, la charge mentale est lourde, et même quand tu t’arrêtes, ton esprit continue de tourner. Tu sais que quelque chose doit changer, mais tu manques de clarté, d’énergie ou simplement d’espace pour y voir clair.
Si en lisant ces lignes tu te dis : « c’est exactement ça », alors j’ai créé un accompagnement qui a été pensé pour toi et qui va pouvoir t’aider! Je t’explique tout ci-dessous.
Une parenthèse douce pour te remettre au centre
Et si tu n’avais pas besoin de tout changer, mais simplement de ralentir, de respirer, et de revenir à toi ?
L’accompagnement « Retour à soi » est né de ce constat que je rencontre chez tant de femmes : des journées pleines, des rôles multiples, une charge mentale omniprésente… et soi-même que l’on met toujours en dernier sur la liste.
C’est une approche douce, réaliste et profondément humaine, pensée pour t’aider à retrouver de l’espace mental, de l’énergie et du plaisir dans ton quotidien — sans pression, sans injonctions, sans promesses irréalistes.
Ici, pas besoin de fuir à Bali pour respirer. On travaille là où tu es, avec ta vraie vie.
Cet accompagnement est pour toi si…
Tu te reconnaîtras sûrement dans une ou plusieurs de ces phrases :
- 🌿 Tu t’oublies souvent et tu passes après tout le reste
- 🌿 Tu n’as presque jamais de temps pour toi et tu cours partout
- 🌿 Tu te sens épuisée par la fatigue, la charge mentale et les contraintes du quotidien
- 🌿 Les « il faut », les « je dois », le travail, la maison et l’organisation te pèsent
- 🌿 Tu avances en pilote automatique, sans vraiment respirer
- 🌿 Tu aimerais prendre soin de toi, mais tu manques de temps, d’énergie ou de clarté
- 🌿 Tu rêves d’équilibre, de légèreté et de moments rien qu’à toi, sans culpabiliser
- 🌿 Tu veux te reconnecter à toi, à ton corps et à ce qui compte vraiment
- 🌿 Tu sens qu’il est temps de retrouver une vie plus douce, plus alignée, plus vibrante
- 🌿 Tu ressens parfois un sentiment d’impuissance et tu ne sais plus par où commencer
💛 Si tu te reconnais ici, cet accompagnement est fait pour toi.
En quoi consiste l’accompagnement « Retour à soi » ?
Retour à soi est un accompagnement individuel de 12 semaines, en visio, conçu pour t’aider à transformer ton quotidien pas à pas, avec douceur et ancrage.
Une structure claire et rassurante
- 💛 Une séance d’introduction, déjà riche en pratiques concrètes et exercices actionnables dès le premier jour.
- 💛 8 modules guidés et progressifs, pour avancer à ton rythme.
- 💛 Des séances toutes les deux semaines, afin de laisser le temps aux changements de s’installer réellement.
- 💛 Une plateforme en ligne avec de nombreuses ressources pour t’accompagner entre les séances.
- 💛 Un cadeau de fin de programme, pour ancrer ta transformation et la célébrer.
Les 8 modules t’aident à :
- Comprendre ton fonctionnement actuel et ce qui t’épuise
- Apaiser ta charge mentale et créer de nouvelles routines réalistes
- Retrouver énergie, plaisir, calme et clarté
- Mieux te nourrir et te reconnecter à ton corps en douceur
- Ramener plus de joie, de respiration et d’inspiration dans ton quotidien
- Installer des rituels simples, adaptés à ta vraie vie
- Ancrer durablement les changements pour ne plus t’oublier
Tout est pensé pour être concret, applicable et soutenant, même avec un emploi du temps chargé.
Les transformations que tu vas vivre
Au fil des semaines, tu verras les choses évoluer en profondeur — sans brusquer, sans forcer.
À la fin de l’accompagnement, tu sauras :
- ✨ Te reconnecter à toi-même et à ton corps, écouter tes besoins et tes envies
- ✨ Intégrer des repas sains, simples et gourmands dans ton quotidien
- ✨ Créer régulièrement des moments pour toi, seule ou à partager, sans culpabilité
- ✨ Installer des routines de bien-être réalistes qui t’apportent énergie et sérénité
- ✨ Apaiser ta charge mentale et gérer ton temps avec plus de clarté
- ✨ Déconnecter du stress grâce à des micro-rituels ou escapades inspirantes
- ✨ Retrouver du plaisir, de la joie et un sentiment d’équilibre
- ✨ Ancrer durablement ces changements pour ne plus t’oublier
Le vrai résultat ?
- 💛 Je me vois autrement
- 💛 Je sais que je peux m’honorer
- 💛 Je suis fière de qui je deviens
- 💛 Et je ne m’oublierai plus
Qui suis-je ?
Je suis Alison. Je suis une personne sensible, intuitive, profondément passionnée par le bien-être et par l’envie de prendre soin des autres.
Pendant longtemps, j’ai moi aussi avancé en apnée. La charge mentale, les attentes, les responsabilités, le sentiment de devoir tout gérer… tout cela, je l’ai traversé de l’intérieur. Je sais ce que c’est que de fonctionner en mode survie, de se sentir épuisée, coupée de soi, et de ne plus savoir par où commencer pour aller mieux.
Le bien-être n’est pas arrivé dans ma vie par hasard. Je pratique le yoga depuis de nombreuses années et je donne aujourd’hui des cours. J’ai également participé et organisé plusieurs retraites de yoga et d’introspection, des espaces précieux de ralentissement, de reconnexion et de transformation.
Mon chemin s’est aussi construit à travers un coaching personnel, de nombreux accompagnements et un profond travail sur moi-même, en explorant différents outils (corporels, émotionnels, organisationnels). J’ai lu, étudié, expérimenté — le développement personnel, la philosophie, le rapport au corps, au temps, à l’énergie — toujours avec cette même question : comment vivre mieux, de façon plus douce et plus alignée, dans la vraie vie ?
Je n’ai pas suivi une formation unique ou un parcours tout tracé. En revanche, j’ai un master en communication et 15 ans d’expérience professionnelle dans ce domaine. Cela m’a appris à structurer, clarifier, transmettre, rendre les choses accessibles et concrètes.
Je suis aussi personnellement concernée par le TDAH et le haut potentiel, ce qui influence profondément ma manière d’aborder l’accompagnement : avec beaucoup de compréhension, de nuance, de respect des rythmes et sans injonctions.
Si j’ai créé l’accompagnement Retour à soi, ce n’est pas depuis une tour d’ivoire. C’est parce que je suis passée par là. Et parce que j’ai réuni, au fil des années, une approche à la fois sensible, structurée et réaliste — que je transmets aujourd’hui à mon tour.
Comment commencer ?
Tout débute par un appel rencontre gratuit, en visio, sans engagement.
Un moment d’échange pour :
- faire connaissance,
- comprendre ta situation,
- voir si cet accompagnement est juste pour toi.
Après cet appel, tu décides librement si tu souhaites poursuivre.
Si tu choisis de continuer :
- ✨ Accès immédiat à la plateforme en ligne avec tous les modules, exercices et ressources
- ✨ Rendez-vous en visio toutes les deux semaines pour suivre ta progression et ajuster l’accompagnement à ton rythme
Cet accompagnement est premium, profond et engagé, qui demande une vraie implication — de ta part comme de la mienne. L’accompagnement représente un engagement personnel et financier, pensé comme un véritable investissement pour ton bien-être et ton quotidien.
💛 Prête à te remettre au centre ?
Je serai ravie de t’accompagner sur ce chemin, avec douceur, présence et simplicité.
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