Bonjour! Je suis Alison
J’ai 40 ans, je suis maman de deux enfants et j’ai travaillé plusieurs années dans la communication. J’ai créé The Mona Project comme une bulle de douceur pour les femmes et mamans qui veulent ralentir, se reconnecter à elles-mêmes, sans forcément fuir à l’autre bout du monde. ✨
Ici, je partage des idées, expériences et ressources pour le bien-être global et quotidien:
🥗 Une cuisine végétarienne simple et saine
🌸 Des idées d’escapades pour s’évader seule, en couple ou avec les kids
🧘♀️ Des inspirations bien-être pour retrouver sérénité et équilibre au quotidien.
Alison
Un mois de repas faciles et gourmands !
20 recettes simples, rapides et végétariennes pour vous inspirer au quotidien.
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Food – se nourrir et se faire plaisir
J’aime la cuisine végétarienne du quotidien, celle qui nourrit autant le corps que le plaisir.
Sur The Mona Project, je partage aussi bien des recettes simples et saines que des recettes plus gourmandes — parce que dans la vraie vie, tout est question d’équilibre.
Une cuisine accessible, sans prise de tête, pensée pour les mamans pressées et les familles qui veulent partager, mais où le beau a toute sa place aussi.
Car manger sainement n’empêche ni la gourmandise, ni l’esthétique : j’aime les assiettes joliment dressées, les couleurs, les textures, et le plaisir des yeux autant que celui du goût.
Ici, on cuisine pour se faire du bien — pas pour être parfaite.
Escapades – s’évader autrement
Voyager, pour moi, ce n’est pas forcément partir loin ou cocher des listes d’incontournables.
C’est avant tout changer d’air, de rythme, de regard — parfois le temps d’une demi-journée, d’un week-end, ou lors d’un voyage plus long.
À travers The Mona Project, je partage des escapades inspirantes — proches ou plus lointaines — pensées comme de véritables respirations : en solo, en couple ou en famille.
L’essentiel n’est pas la durée ou la distance, mais la régularité avec laquelle on s’autorise à sortir du cadre, à changer de décor, pour mieux revenir à l’essentiel.
J’aime voyager en mode slow travel, en prenant le temps de vivre les lieux, de savourer les instants, plutôt que de courir partout pour tout voir.
Des lieux choisis avec soin, des ambiances, des sensations… pour s’évader autrement, en douceur.
Bien-être – revenir à soi
Le bien-être est le fil invisible qui relie tout le reste.
Yoga, rituels, routines douces, temps pour soi… j’explore des façons simples de se reconnecter à son corps, à son souffle et à ce qui compte vraiment.
Pas de performance ici, ni de to-do bien-être de plus à cocher.
Juste des invitations à ralentir, à écouter, à faire un peu de place — même dans des vies bien remplies.
Ce que je propose
Au-delà du contenu proposé sur ce site, The Mona Project est aussi un espace d’expériences et d’accompagnements.
Je crée et anime :
- des cours et expériences de bien-être dans des lieux inspirants (ateliers, retraites,…)
- des accompagnements pour femmes en quête de sens, d’équilibre et de douceur
The Mona Project, c’est une invitation à vivre mieux,
sans perfection, sans injonction,
juste avec un peu plus de douceur dans le quotidien.
Alison
