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Articles in Type de voyage

Voyager seule: pourquoi je dis oui à 200%

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Profiter de la Costa Blanca en automne : itinéraire d’une semaine en famille

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Balade à vélo

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Séjour en tête-à-tête avec son enfant: la top idée

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🍂 Mes 5 recettes végé préférées pour l’a

🍂 Mes 5 recettes végé préférées pour l’automne C’est la saison où la cuisine redevient un refuge. Où les plats chauds, les saveurs douces et les épices réconfortantes remplissent la maison. Et franchement… y’a rien de mieux quand il fait froid dehors 🧡 Voici mes 5 recettes coup de cœur du moment :
🥘 Gratin de potimarron & chèvre
🥧 Tarte butternut, figues & gorgonzola
🥪 Croque-monsieur poire, chèvre, miel & oignons confits
🍝 Penne à la butternut, noix & Tête de moine
🍐 Tiramisu poires & spéculoos Des plats simples, de saison, végétariens — et surtout, pleins de goût.
Ceux qu’on prépare sans prise de tête, pour se faire du bien sans courir partout. 👉 Swipe pour les découvrir et retrouve toutes les recettes sur le site (lien en bio) ✨ Et dis-moi en commentaire : tu commences par lequel ? #recettevegetarienne #recetteautomne #comfortfood #cuisinemaison #recettefacile #mangersainement #slowfood #bienetre #cuisinedautomne

Tu veux te (re)mettre au yoga, mais tu ne sais pas

Tu veux te (re)mettre au yoga, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative… chaque pratique a sa personnalité 💫 Dans cet article, je t’aide à découvrir le type de yoga qui te correspond le mieux, selon ton énergie, ton rythme de vie et tes besoins. 🔗 Lien direct en bio ou ici https://www.mona-project.com/2024/12/quel-type-de-yoga-est-fait-pour-moi/ Et toi, quel yoga t’attire le plus ? 👇 #yoga #bienêtre #yogainspiration #yogadoux #yogavinyasa #yinyoga

🍅 S'offrir une soupe de tomate ultra crémeuse

🍅 S'offrir une soupe de tomate ultra crémeuse & croûtons au gruyère 🧀✨ Un bol de douceur pour les journées fraîches 💛
Des tomates rôties, un soupçon de pois chiches pour l’onctuosité, et ces croûtons gratinés qui fondent juste ce qu’il faut… Simple, réconfortant, parfait. 👉 La recette complète est sur le blog — lien dans la bio ! #recettefacile #cuisinesaine #comfortfood #vegetarien #soupedetomate #mangerbien #themomproject #recettevege #faitmaison #soupseason #cuisinemaison

✨ Envie d’évasion… même avec les kids ? ✨ Si cet automne, vous avez envie de quitter le gris de novembre pour une semaine simple mais lumineuse, rdv sur la Costa Blanca. Un itinéraire « douce parenthèse » entre plages tranquilles, balades à vélo, palmeraies apaisantes et pauses gourmandes simples. 👉 Notre credo ? Alterner 1 moment “culture” / balade avec 1 temps libre : les enfants jouent dans le sable, nous on lit, on observe, on respire. Pas de course. Pas de pression. 📍 Quelques pépites qu’on a aimé :
• Se perdre au milieu de la palmeraie d’Elche, un décor apaisant et enchanteur
• Pédaler le long de la côte, en profitant du paysage, des flamants roses aux salines
• S’allonger sur des plages sauvages, loin des foules, juste pour sentir le vent
• Flâner dans les ruelles d’Alicante, s’asseoir à une terrasse, lézarder Ce séjour n’était pas un catalogue d’incontournables, mais une vraie invitation à ralentir, à se retrouver, à savourer. Parce qu’avec les enfants, le plus beau voyage, parfois, c’est celui qu’on vit au rythme des silences, des rires, des instants partagés. Si toi aussi tu sais que l'automne t’épuise — et que tu rêves de t’échapper, sans culpabilité, en version slow & familly-friendly —, je t’invite à lire notre itinéraire complet ici 👉 https://www.mona-project.com/travel/costa-blanca-en-automne-itineraire-dune-semaine-en-famille/ (lien en bio) 💡 Et bientôt : comment transposer cette philosophie de voyage doux au quotidien, y compris dans mes programmes d’accompagnement — pour que toi aussi tu puisses créer ta vie sur mesure. #slowtravel #voyageenfamille #evenavecleskids #parenthèse #CostaBlanca #étéindécis #momlife #voyageauthentique #respirer #rechargerlesbatteries

💛 On rêve toutes d’un moment rien que pour s

💛 On rêve toutes d’un moment rien que pour soi… et souvent, la culpabilité nous rattrape. On laisse nos enfants, on dépense un peu pour nous, on laisse notre compagnon/compagne gérer… et soudain, on se demande : qui suis-je pour laisser tomber tout le monde ? Et si on changeait de regard ? Et si ce moment rien qu’à nous n’était pas un luxe, mais un besoin vital ? Respirer, se poser, se reconnecter à soi… c’est ce qui nous permet de continuer, avec plus de douceur, de force et de sérénité. 💡 Prendre soin de soi n’est pas égoïste. C’est nécessaire.
Et ça commence souvent par de petites pauses, simples, accessibles, qui nous font du bien sans chambouler notre quotidien. Alors aujourd’hui, je t’invite à t’autoriser ce petit moment à toi. Même 10 minutes. Même une pause café seule. Même un silence. Parce que tu le mérites, et parce que ça te rendra encore plus disponible et sereine pour tout le reste. ✨ Dis moi...qu’est-ce que tu t’autorises comme pause aujourd’hui ? #PausePourMoi #BienÊtreAuFéminin #PrendreSoinDeSoi #FemmeActive #DouceurDuQuotidien #SelfCareMoment #ÉquilibreEtBienÊtre #RespirerPourMieuxVivre #MomentsÀSoi #InspirationFéminine

🍳 Le genre de lunch qui change tout: rapide, fa

🍳 Le genre de lunch qui change tout: rapide, facile, équilibré et plein de goûts Un peu de skyr pour la fraîcheur +prot), des œufs au plats pour les protéines, des tomates cerises + séchées pour la gourmandise et une touche de basilic pour plus de saveurs 🌱 Résultat un lunch qui cale bien, qui fait du bien et qui se prépare en 10 minutes chrono ⏱️ Tu veux d’autres idées faciles et rapides? Rdv sur mona-project.com #recettefacile #themonaproject #healthyfood #mangersain #vegetarien

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