Cours de Hatha Yoga à Erpent – Namur
Des cours de hatha yoga accessibles et doux pour te reconnecter à ton corps, relâcher la pression et t’offrir un moment rien qu’à toi.
📍 En présentiel à Erpent – Namur (Belgique)
Ici, le yoga n’est pas une performance. C’est un espace pour ralentir, respirer et revenir à ton corps, sans pression ni objectif à atteindre. Que tu sois débutant.e ou déjà pratiquant.e, tu es le/la bienvenue à ces cours de Yoga à Namur – Erpent.
Programme des cours:
Lundi de 12h à 13h Lundi de 17h15 à 18h15 Vendredi à 12h à 13h
Chaque cours dure 1 heure, et tout le matériel est fourni sur place.
Avec qui? Mon chemin vers le yoga
Hello moi c’est Alison! J’ai 40 ans. J’ai découvert le yoga en 2014, lors d’un séjour à l’étranger. Une rencontre qui, sans que je le sache encore, allait transformer en partie ma vie. J’ai commencé tout naturellement par le Hatha Yoga, que j’ai pratiqué pendant plusieurs années, y compris en prénatal à deux reprises. Puis une retraite yogique à l’étranger a tout changé. C’est là que j’ai découvert le Vinyasa et l’Ashtanga, des pratiques plus dynamiques qui ont éveillé en moi quelque chose de nouveau. À mon retour en Belgique, j’ai suivi plusieurs formations : méditation en pleine conscience au CHU-UCL Namur, un autre cycle de méditation sur plusieurs week-ends, et une formation de 125h en Yoga Ashtanga. Je poursuis aujourd’hui une formation de 200h en Hatha Yoga. Chaque année, je repars en retraite à l’étranger — parce que c’est là que je me retrouve et que j’apprends!
Le yoga est arrivé dans ma vie au bon moment. Hypersensible de nature, j’avais un besoin profond de me connaître, de trouver un espace de sens en dehors de toute croyance religieuse. J’avais cherché cela dans les livres — développement personnel, philosophie — mais c’est le yoga qui a tout réuni; bien que je continue à lire énormément. Une pratique qui apaise, qui ancre, qui replace l’essentiel au centre. Et si on ne parle que des asanas : une façon de bouger son corps sans compétition, juste pour soi. Mon cheminement a également traversé des moments difficiles qui m’a obligée à tout réaligner. Le yoga a été — et reste — une part essentielle de ma construction.
Aujourd’hui, j’enseigne avec ce vécu. J’organise des cours hebdomadaires ainsi que des retraites d’une ou plusieurs journées en Belgique, comme mes Journées Retour à Soi. Des espaces pour se poser, respirer, et se retrouver.
Pour toi si…
- tu as besoin de ralentir dans un quotidien chargé
- tu veux te reconnecter à ton corps en douceur
- tu cherches une pratique simple et accessible
- tu veux t’accorder un vrai moment pour toi sans pression
Une pratique douce et accessible
Les cours sont pensés comme une pause dans ta semaine. On bouge lentement, on respire, on relâche les tensions accumulées. Il n’y a rien à réussir, rien à prouver, juste être là.
Comment se déroule un cours ?
- accueil et recentrage
- respiration/méditation
- pratique douce de yoga (adaptée à tous niveaux)
- relaxation finale
Infos Pratiques
Salle aménagée à Erpent, facile d’accès et proche de la Chaussée de Marche. (Adresse exacte après inscription).
Parking gratuit dans la rue.
Horaires:
Lundi de 12h à 13h Lundi de 17h15 à 18h15 Vendredi à 12h à 13h
Chaque cours dure 1 heure, et tout le matériel est fourni sur place.
Modalités :
– 1er cours test à 12€ si vous voulez découvrir avant de vous engager
– Ensuite carte de 5 (60€) ou 10 cours (110€).
Que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou non, tout le monde est le bienvenu ! C’est l’occasion de tester, de reprendre le mouvement en douceur et de se recentrer. 
Tu souhaites suivre un cours ou avoir plus d’informations?
Contacte-moi! Je t’enverrai ensuite toutes les infos.
Et si tu t’offrais ce moment chaque semaine ?
Prendre soin de toi ne demande pas plus de temps… juste un espace régulier pour le faire.
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