Des expériences pensées pour t’aider à ralentir, respirer et te reconnecter à toi au quotidien, dans la douceur et sans pression.
📍 Expériences en présentiel à Namur (Belgique) ou selon indications
Ici, pas de performance, pas d’injonctions.
Juste des moments pour te retrouver, dans un quotidien souvent trop chargé.
Que tu aies 1h, 2h ou une journée, il existe un espace pour toi.
Parce que prendre soin de toi ne devrait pas être compliqué.
Les expériences Mona
🧘♀️ Cours de yoga
Un rendez-vous régulier pour revenir dans ton corps, relâcher les tensions et t’offrir une pause dans ta semaine.
✨ Les Instants Mona
Des expériences de 2 à 3 heures pour souffler, ralentir et te reconnecter à toi.
Chaque Instant propose une approche différente : yoga, créativité, nature, introspection…
🌙 Le Cercle Mona
Un espace de parole et de partage entre femmes, sur divers sujets, pour déposer, écouter et se sentir moins seule.
🌕 Journées Retour à soi
Une immersion plus profonde, le temps d’une journée, pour vraiment ralentir et te reconnecter à l’essentiel.
Tu ne sais pas par où commencer ?
Chaque moment répond à un besoin différent. Voici quelques repères pour t’aider à choisir ce qui te ferait du bien aujourd’hui.
- Tu veux intégrer une routine dans ton quotidien? → Commence par les Cours de yoga
- Tu as besoin d’une pause ponctuelle pour souffler? → Découvre les Instants Mona
- Tu ressens le besoin de partager et d’être écoutée? → Rejoins le Cercle Mona
- Tu veux aller plus en profondeur et vraiment ralentir? → Offre-toi une Journée « Retour à soi«
Et si tu t’offrais un moment pour toi ?
Dans un quotidien qui va vite, prendre du temps pour toi n’est pas un luxe, c’est vital.
C’est une façon de te retrouver, de respirer, et de remettre un peu de douceur là où tout s’accélère.
Les expériences Mona sont là pour ça, simplement.
Bonjour! Je suis Alison
J’ai 40 ans, je suis maman de deux enfants et j’ai travaillé plusieurs années dans la communication. J’ai créé The Mona Project comme une bulle de douceur pour les femmes et mamans qui veulent ralentir, se reconnecter à elles-mêmes, sans forcément fuir à l’autre bout du monde. ✨
Ici, je partage des idées, expériences et ressources pour le bien-être global et quotidien:
🥗 Une cuisine végétarienne simple et saine
🌸 Des idées d’escapades pour s’évader seule, en couple ou avec les kids
🧘♀️ Des inspirations bien-être pour retrouver sérénité et équilibre au quotidien.
Alison
Une approche simple, humaine et sans pression
Les expériences Mona sont nées d’un besoin personnel : ralentir, respirer, et retrouver de l’espace dans un quotidien souvent trop rempli.
Ici, il n’y a rien à réussir, rien à performer. Juste des moments pour revenir à toi, à ton rythme, selon ce que tu traverses.
Chaque expérience est pensée avec soin, dans une ambiance douce, accessible et bienveillante.
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